Wer sich ausruht und nichts mehr für seinen Körper oder Geist tut, der wird langsam aber sicher nicht mehr zufrieden sein und sich außerdem auch gesundheitlich verschlechtern. Sich gesund zu halten ist natürlich einerseits körperlicher Natur mit einer aktiven Bewegung und bewussten Ernährung. Doch auf der anderen Seite steht auch die Nutzung und das Training des Geistes bzw. des Gehirns. Wer sein Gehirn nicht nutzt, der lässt es verkümmern. Für das Training eignen sich viele Dinge, wie zum Beispiel lesen, eine neue Sprache lernen, Gedächtnisübungen oder auch Schach spielen. Welche gesundheitlichen Vorteile das Schachspiel hat, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.
Die Aufmerksamkeit und Geduld steigern
Beim Schachspielen müssen sich die Spieler anstrengen. Sie müssen aufmerksam sein und bewusst überlegen welchen Schritt sie als nächstes machen. Man muss sich also richtig anstrengen und grübeln. Das Gedächtnis wird also angestrengt und so angeregt. Dies führt nicht nur zu einer starken Aufmerksamkeit während des Spiels, sondern auch für andere Situationen, wie zum Beispiel beim lösen eines Kreuzworträtsels. Außerdem ist Schach ein langsames Spiel, das viel Zeit in Anspruch nimmt. Deshalb wird man während dem Schachspielen auch zwangshalber lernen müssen geduldiger zu werden, da man bei zu schnellen Zügen vermutlich eher einen schlechten Spielzug macht. Auch das kann im Alltag behilflich sein.
Beanspruchung des Gehirns
Wissenschaftler haben bewiesen, dass Schachspielen zur weitflächigen Nutzung des gesamten Hirns führt. So werden beide Gehirnhälften beansprucht. Dies passiert nicht nur beim Schachspiel, sondern auch bei allen anderen Gedächtnissportarten. Wer öfters Schachspiel, trainiert also die Nutzung beider Gehirnhälften und wird so auf diesem Gebiet immer besser. Die Informationen können schneller und besser verarbeitet werden. Dies führt wiederum zu einem gesunden Gehirn, was einen gesundheitlichen Vorteil für den Spieler bietet.
Mehr Schach – Mehr IQ
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass gerade weil man einen höheren IQ hat Schach spielt. Doch das ist eine falsche Annahme. Mehrere Studien haben bewiesen, dass Schachspielen tatsächlich den IQ steigert. Das heißt also je mehr und je öfter man das Schachbrett in die Hand nimmt und eine Runde spielt, desto stärker steigert man seinen IQ. Das hat positive gesundheitliche Vorteile.
Prävention und fit bleiben
Das Gehirn ist auch einfach nur ein Muskel in unserem Körper. Wenn wir ihn also nicht ordentlich nutzen und trainieren, verliert er an Muskelkraft und kann nicht mehr so effektiv genutzt werden. Deshalb ist es in jedem Alter wichtig das Gehirn mit Übungen und Aufgaben zu belasten, aber vor allen Dingen im Alter eine unumgängliche Maßnahme. Schachspielen unterhält also nicht nur die älteren Menschen und macht Spaß, sondern trainiert gleichzeitig das Gehirn. Eine amerikanische Studie hat herausgefunden, dass Senioren, die älter als 75 Jahre waren und regelmäßig Schach gespielt haben, seltener an Demenz erkrankt sind also diejenigen, die nicht gespielt haben.
Verbesserte Feinmotorik
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil, der durch das Schachspielen eintritt, ist die Verbesserung der Feinmotorik. Diese Eigenschaft wird vor allem im Falle eines Schlaganfalls, eines Unfalls oder einer Behinderung eingesetzt. Die Feinmotorik wird verbessert, da nicht nur das Gehirn angestrengt werden muss, sondern auch die Verbindung zu den Händen entstehen muss. Hier müssen dann die Figuren je nach Spielstein verschieden bewegt werden. Entweder vorwärts, rückwärts oder diagonal und dann auch noch mit einer verschiedenen Anzahl. Das Schachspiel hilft also dabei die Feinmotorik zu verbessern. Beim Spiel mit einem Gegner trainiert man außerdem die kognitiven und kommunikativen Fähigkeiten.